摂食障害・鬱病

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モロッコ

モロッコの食生活で摂食障害を克服し、自然と健康的なダイエットができる

モロッコで生活すると自然に近い食事が多くなり、添加物やよくわかんない原材料が入った食事を避けられます。日本にいた頃は摂食障害と過食症で不健康な食生活に陥ることが多かった私ですが、モロッコで生活していると、動物・植物・穀物などは全て誰かの犠牲や労働の上で得られるものなんだなあと実感し、地球の恵みに感謝して、心が洗われる・マインドフルになれました。
摂食障害・鬱病

うつ病改善のための食事

鬱になると食生活がいい加減になって、食べる気力が起きなくなったり、逆に過食症に悩まされたりしますが、そうなってしまうと悪循環になります。食生活を改善したら精神面にも大分良い影響が出ますので、私のようにうつ病で悩んでいるけど薬や病院は高くて得手が出せない・行けないという人はまず普段の食事を見直してみると良いかもしれません。
ヴィーガン

【一食どか食い生活】拒食から過食症・むちゃ食い障害になった話

モデルのお仕事をやっていた私が摂食障害、拒食症になった経緯についてのお話。人生初めてのダイエットで3日間断食し、うつ病になり精神科に通ういながら送った大学生活。その後吐かない過食症に悩まされた数年→健康的なダイエットをしようと心に誓うも、むちゃぐい障害が治らず、増え続ける体重に悩まされた経緯。
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