マインドフルな生き方

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マインドフルな生き方

あなたは食べたものでできている【you are what you eat】に対する疑問

you are what you wearなど所有物で人となりを判断するような言葉は嫌いです。人間は心の中にある愛や希望でできていると思います。 YOU ARE WHAT YOU LOVEだと思います。私たちを構成しているものは目に見えないもの、内側からできています。愛は憎悪や負の感情よりも大きなパワーがあり、私たちの行動の源となっているでしょう。
マインドフルな生き方

習慣化して成功するには【毎日の繰り返しが人生を変える】

良い習慣を取り入れて、悪い習慣をなくす」方法。毎日やっていること=人生の半分はこの毎日の「習慣」で決まるということ。「きっかけ→ルーティン化→達成感」この順序を設立し、良い習慣を取り入れ、悪い習慣を捨て人生の質を高めましょう。
マインドフルな生き方

何をしても不幸になる思考【今すぐ幸せになれるマインドセットを手に入れよう】

「幸せ」とは難しく複雑でみんなが常々追い求めていることです。しかし幸せは後からやってくるものではなく、結果が出てから感じるものではありません。1「〜したら幸せになれる」思考をやめる2既にあるものに最大限に感謝する3落ち込みを人間らしさだと捉え、自然なものと受け入れる。この三つを実践して思考法を変えました。
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フェミニズム・ボディ・イメージ

人を傷つける褒め言葉「細くて可愛い」はセクハラ

相手を褒めている「細くて可愛いね」「美人だから人生得するよ」「可愛いから大丈夫だよ」という言葉は女性は細くいるべき・美しくいるべきという考えを相手に押し付け、窮屈な思いをさせます。自然とプレッシャーをかけます。競争や比較の上で褒める醜い褒め言葉の連鎖を止めるべきではないでしょうか。
フリーランス生活

「好きなことを仕事にしないと稼げない時代」論が日本文化と対極にある件。

「好きなことを仕事にしないと稼げない時代」論が日本文化と対極にある件。好きなことを仕事にしようとすると夢追い人的な感じで白い目で見られていましたがもはや好きなことでないとなかなか稼げない時代になってきました。
マインドフルな生き方

最もSNS疲れをしないための、SNS利用方法【SNS依存】

SNSとは切っても切り離せない、もはや依存を前提とした上で、SNS疲れをしない、ストレスをなるべく感じさせない方法を紹介します。SNS断ちをしようとも、持続するのが難しいというのが正直なところだと思います。まずはSNSに費やす時間を見直す前に、アカウントの内容を変えていくことが、依存を克服する手段かもしれません。
マインドフルな生き方

数字に惑わされすぎな日本人【体重の数字が全て】

数字に惑わされすぎな日本人について。ダイエットでも言えるように体重の数字や成績、偏差値など全て数字でものを図る日本人の特性について。
マインドフルな生き方

お金を使う罪悪感との戦い【自分が許せない】

コンビニでランチやスナックを買う罪悪感との戦いやお金を使う恐怖、罪悪感の克服の仕方
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